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骨质增生、腰间盘突出,如何预防?如何调理?

  腰间盘突出是肝不藏血,血不养筋。血到哪里去了,根本原因是肾虚了。肾主骨生髓,所以肾虚营养不能很好的供给骨髓,骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了,腰上两大筋得不到充足的血就松了,松了的筋抑制不住骨头,骨头也就容易突出来。现实生活无时无刻不在提醒我们要懂得管理自己的身体。



腰椎间盘突出症有哪些原因


1、腰椎间盘内压力突然升高:患者并无明显外伤史,只是在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时引起。


2、寒冷或潮湿:因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛,使椎间盘的压力增加,而致纤维环破裂。据统计长年从事矿井井下作业的人,患本病的比例较高。


3、腰姿不当:当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转则易诱发髓核突出


4、突然负重:在未有充分准备时,突然使腰部负荷增加,易引起髓核突出。


5、外伤:约有1成的患者有不同程度的外伤史。常见的外伤形式有搬动东西、抬举重物、各种形式的腰扭伤、摔倒等,这些外伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力,造成纤维破裂,髓核从破裂部突出。


6、职业因素:本病为常见病、多发病,广泛地存在于各行各业中,但仍以劳动强度较大的产业多见。此外,长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态,易诱发椎间盘突出。


7、年龄方面:本病多发于25—50岁的人群,占整个发病人数的75%以上。


8、性别方面:腰椎间盘突出症多见于男性。


9、腰椎间盘的退行性改变:主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以,退变的腰椎间盘纤维变性,弹性降低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低,在此基础上,遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高,即可使纤维环破裂,髓核突出


10、其他方面:腰椎间盘突出症与遗传因素的关系目前尚没有后结论,但可以肯定的是某些腰椎先天发育不良的人,如思脊椎侧弯、先天性脊椎裂等疾病的人,同时并发腰椎间盘突出症的机会也较多。此外,如孕期妇女,由于特殊的生理原因,导致体重突然增长,加之肌肉相对乏力及韧带松弛,亦是诱发本病的危险时期。


关于骨质增生

  骨质增生俗称长骨刺,一般出现在颈椎、膝盖等人体主要关节部位。这个病现在也很普遍,而且也开始有年轻化的趋势。

    增生不是骨头长多了,而是因为肾虚,造血不足,肝脏藏血不够,不能濡润骨膜。人体关节活动频繁,骨膜就会慢慢被磨干了,骨头与骨头直接摩擦,磨出骨渣滓来了,西医叫增生。

      还有一种原因是病人长期血黏度过高形成的。

       既然是骨膜干了,血液不够,我们就要从补肾养肝恢复血液供应着手,不要认为动手术就能解决问题,就算骨刺拿出来了,只要骨膜还是干枯,它还是会再磨出新的古渣滓,形成新的骨刺。尤其是颈椎上连接着人体几乎所有的重要经脉,人体能否正常活动,大脑的运作都靠颈部联系,千万不要去乱动它。


如何预防及调理


1 、饮水养肾

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。


2、有尿不要忍

      膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。


3、吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。


4、饮食保肾
  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。


5、睡眠养肾

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用.临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历.因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。


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