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因时讲忌口

季节的变换,会给人体带来不同程度的影响。中医“天人合一”理论提示我们应根据人体对外界气候的反应,适时调整饮食。


1

春季:春季多湿,人体阳气处于升发之时,肝胆气旺,脾胃的消化功能相对较弱,饮食上应当减酸宜甘,培养脾气,适宜多吃清淡蔬菜和豆类,不宜油腻辛辣,以免内生火热。


2

夏季:夏季热邪挟湿,使得脾胃受困,消化功能减退,饮食应以甘寒、清淡为主,避免油腻、甜腻食物,特别是不要贪吃生冷瓜果。


3

秋季:燥当令,燥易伤肺,因此易发咳嗽,应当滋阴润肺,多食梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等食物,少食辛辣,不宜过食辛温大补之品。


4

冬季:万物封藏,寒邪正盛,可多吃羊肉等温热性食物,勿食冷食,冬季对体虚、年老之人是进补的好时机。



      不仅我们可以根据季节的不同来调整饮食,还可以在饮食上就当地所缺乏的物质以及多发的疾病做相应的补充和调整,减少疾病易发因素。


文章分类: 病理
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